Shotokan Karate Club Lustenau

Trainingswochenende und Sommerfest 3.-5. September

Das Trainingswochenende startete am Freitag, den 3. September. In dieser Einheit haben wir vor allem unsere Schnellkraft und Reaktion trainiert. Die Partnerübungen mit der Badewurst haben so manchen aufgezeigt, dass bei der Reaktionsgeschwindigkeit noch Luft nach oben ist.

Am Samstag Vormittag begann das Training sowohl für die Unterstufe als auch die Oberstufe um 10:30 Uhr und der Schwerpunkt war Koordination, also mussten wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Kopf ziemlich anstrengen.

Nachdem wir bis um 12 Uhr hart trainierten, teilten wir uns in Fahrgemeinschaften auf und trafen uns im Bella Napoli wieder, wo wir unseren Hunger stillten, und Kraft fürs Training am Nachmittag/Abend schöpften.

Da lag der Schwerpunkt auf Kraft und die Unterstufe musste schon um 15 Uhr wieder Vollgas geben, während die Oberstufe sich noch bis um 16:300 ausruhen konnte. Da haben wir unsere Muskeln richtig zum brennen gebracht, bis um 18 Uhr das Training beendet wurde und uns nur noch der Sonntag vom Trainingswochenende übrigblieb. Das Highlight am Samstag war, dass wir unsere Schlagkraft an Brettern testen konnten – dabei sind viele Bretter zu Bruch gegangen.

Am Sonntag fand das Training dann nicht in der Halle, sondern am Alten Rhein statt. Als erstes waren die Anfänger dran und um 10.30 Uhr dann die Oberstufe. Der Schwerpunkt lag dieses Mal bei der Ausdauer. Nach einer Stunde schwitzen und Seitenstechen machten wir dann Schluss. Einige kühlten sich im Alten Rhein ab und dann wurde das Mitbring-Buffet eröffnet und der Grill angeworfen und haben das Wochenende mit einem kleinen gemeinsamen Fest ausklingen lassen. Viele haben auch Familie und Freunde mitgebracht.

Das Buffet war sehr groß und vielseitig, danke an alle, die etwas dazu beigetragen haben. Besonders der Nutellakuchen und die Pizzaschnecken waren der Renner.

Wir haben uns auch sehr über alle Teilnehmer gefreut, die nicht regulär im Verein sind. Man kann auf jeden Fall sagen, dass das Wochenende ein erfolgreicher Start in die neue Trainingssaison war.

 

Danke auch an unseren Trainer Emanuel, der das Wochenende so toll gestaltet hat!

 

Fabi Schwarzmann und Elena Weber

 

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